Техника «Каноэ» для снятия психологических блокировок

Медитация "Каноэ" для снятия психологических блокировокУ всех у нас есть психологические блокировки, которые выражаются в страхах, тревогах, печали, низкой самооценке и прочих нехороших вещах.

Хочу предложить вам простую легкую технику под названием "каноэ", которая поможет вам избавиться от подобных блокировок.

Итак,

  1. Принимаем положение лежа, закрываем глаза. Расслабляемся, глубоко дышим, считая от 10 до 1.
  2. На счет 1 видим прекрасное озеро, приближаемся к нему и замечаем поодаль стоящее каноэ.
  3. У вас возникает желание прокатиться на нем. Вы спускаетесь на борт и отталкиваетесь от берега.
  4. Берете в руки красивое, резное весло и начинаете им грести.
  5. Но что такое, почему вам так тяжело? Вы оглядываетесь и видите, что нос каноэ весь завален тяжелыми мешками.
  6. Вы поднимаетесь, подходите к мешкам, берете один из них, на нем написано «ТРЕВОГА». Вы с радостью кидаете его за борт, мешок с громким плеском плюхается и уходит под воду.
  7. Путешествие продолжается, грести стало немного легче, но все еще затруднительно. Взяв еще один мешок, вы видите на нем надпись «СТРАХ». Плюх и второй мешок выкинут навсегда из лодки.
  8. Вернувшись к веслам, вы продолжаете плыть дальше и опять чувствуете излишний балласт. Хватаете следующий большой мешок с надписью «ПЕССИМИЗМ». Плюх и нет мешка!
  9. Каноэ значительно полегчало, плыть гораздо легче, но если бы этот вес был еще меньше, водная прогулка была бы намного приятнее. Пришла очередь тонуть мешку «НЕНАВИСТЬ К СЕБЕ». О как он быстро ушел на самое дно озера!
  10. Теперь каноэ практически скользит по водной глади. Дует попутный ветерок, но такое впечатление, что вы боритесь со встречным потоком воздуха, должно быть это последний мешок… Надпись гласит «ЗАНИЖЕННАЯ САМООЦЕНКА», плюх!
  11. Вот теперь, прогулка доставляет вам огромное наслаждение, вы с удовольствие рассматриваете красоты местной фауны.
  12. Улыбнитесь и откройте глаза с фразой «Я пробудилась»!

Плаванье на каноэ это символ вашей дороги в жизни. Сейчас вы скинули весь эмоциональный и энергетический мусор, избавились от всех психологических блокировок, судьба вам улыбается. Конечно, со временем могут появиться новые громоздкие мешки, но вы теперь знаете, что с ними делать, правда?

Поделитесь с друзьями, если статья понравилась :-)
Опубликовать в Одноклассники

4 комментария
  • Елена:

    Хорошая и эффективная техника. Визуализация обычно дает быстрые результаты по снятию тех или иных внутренних блокировок. Мешки могут быть с разными надписями и разного веса, важно правильно определить, что тревожит и от чего нужно избавиться. Спасибо!

  • Елена:

    Прямо-таки моделирование, а это очень помогает избавиться от ненужного

  • Tatyana Dmitrieva:

    Очень помогло ,спасибо большое

  • Сергей Воронов:

    Прочитал.Техника очень интересная. Спасибо.

Комментировать

Жмем кнопочки :-)
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Новые комментарии
  • Денис:Хмм, кажется я начинаю понимать, почему я в последнее время жёстко страдаю от апатии и проистекающей из неё...
  • Настя:А через сколько дней желание сбудется?
  • Ludmila:Почитайте В. Зеланда, он пишет, что мы выбираем те варианты, в которые верим. Об этом же говорил и...
  • Easy:Где у Зеланда про стаканы, воду, бумагу? Я лет 5 и ,,мостик, и рыбку,”ничего не визуализируется.Может,...
  • Аминка:думаю каждый раз писать необязательно. достаточно один раз написать и сохранить бумажку пока не исполнится...
  • Настя:А скоро жилание исполница?