Как услышать свою душу: медитация “Белый экран”

Как услышать свою душуВ этой медитации мы научимся слушать свою душу, свое подсознание.

1. Расслабляемся, принимаем положение лежа, закрываем глаза.

2. Представляем перед собой белоснежный экран. Можно представить лист бумаги, ватмана, классную доску, в общем, воображайте то, что ближе для вашего подсознания.

3. Окиньте взором экран, взгляните вверх (с закрытыми глазами), удостоверьтесь в том, что экран настолько большой, что вы не видите даже его края. Потом взгляните вниз, убедитесь, что все пространство застлано экраном. Смотрим с той же целью в левую и правую сторону.

4. Теперь вглядываемся в самый центр белого полотна, видим, как на нем проступают картинки, образы, проявляются неясные силуэты. Немедленно хватаем губку, мокрую тряпку или чистящее средство и смываем, смываем! Но не тут-то было, пятна проявляются вновь и вновь, не паникуйте, продолжайте отмывать!

5. Приблизительно через 2-4 минуты ваше подсознание начнет проектировать на экран все, что в нем долгое время копилось. Изображения станут красочными, объемными, похожими на мультики или киносюжеты. У вас возникнет желание посмотреть, а что же будет дальше? Берегитесь этого соблазна и продолжайте неумолимо стирать вновь возникшие картинки.

6. Вместе с изображениями вы стираете ваш внутренний конфликт, ваш диалог с самим собой. Ваша главная цель в том, чтобы экран оставался белоснежно чистым.

7. Ну вот, картинок все меньше и меньше, а экран все белоснежнее, наступает 2 этап. Подсознание начнет вам подкидывать какие-либо гениальные идеи или шедевральные стихи, которые вам захочется срочно записать, или вы вспомните о том, что надо срочно кому-то позвонить. Не делайте этого, а продолжайте упорно все стирать.

Не переживайте, если вы закрепите в себе это состояние белого экрана, интересные мысли, стихи и озарение все равно будут приходить к вам довольно часто.
8. Центр экрана кристально чист. Теперь картинки проявляются по бокам, продолжаем уничтожать навязчивые образы.
Существует большая вероятность того что на 8 этапе вы просто уснете. Ваш мозг, не привыкший к тишине в мыслях, просто выбросит вас в сон. Это нормально, продолжайте ежедневно проделывать это упражнение, и однажды экран останется чистым.

А сейчас абсолютно белый экран вам пока и не нужен. Приблизительно через неделю ежедневных тренировок, в расслабленном состоянии и удобной позе задайте себе волнующий вас вопрос. К примеру, где вы потеряли сережку или где лучше купить то, что давно ищете.

Сконцентрируйтесь на этой проблеме и начинайте отчищать экран. Через какое-то время вы вдруг осознаете, ощутите, что знаете ответ на ваш вопрос. Ответ может прийти в форме звука, образа, слова или чего-то еще.

Вы можете даже не сразу понять, что вот оно, решение! Но важно не это, важно то, что с этой минуты ваше подсознание поняло и услышало вас, оно готово к сотрудничеству. Разговор с душой состоялся, теперь ответы на любые вопросы из раза в раз вы будете получать гораздо легче и чаще.

Со временем, рисовать белый экран вы сможете очень быстро и в любой ситуации. А подсказки и решения будут приходить почти мгновенно. Вы научитесь слышать мир вокруг вас, но самое главное общаться, взаимодействовать и слышать свою душу.

С благодарностью и просветлением В поисках себя

Поделитесь с друзьями, если статья понравилась :-)
Опубликовать в Одноклассники

6 комментариев
  • Елена:

    Мне очень нравиться заниматься медитацией. Но вот такой медитацией – слушать свою душу я не занималась. Сегодня же попробую. Очень даже интересно, как мое подсознание отреагирует и сколько времени для этого понадобиться. Спасибо.

  • Арина:

    Спасибо за интересную медитацию. Делала разные, а такую не пробовала. Обязательно попробую.

  • Lada:

    Очень интересный способ добраться до глубин своей души. Нам всегда что-нибудь, да мешает…

  • Золотарев Роман:

    Многие советуют использовать медитацию, неужели это действительно настолько мощная штука. Или просто модное течение.

    • В поисках себя:

      Медитация – хороший способ услышать себя. Хотя соглашусь и с тем, что для кого-то это всего лишь мода.

  • Tatyana Dmitrieva:

    Слушать свою душу – интересно. Хороший способ. Будем делать.

Комментировать

Жмем кнопочки :-)
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Новые комментарии
  • Денис:Хмм, кажется я начинаю понимать, почему я в последнее время жёстко страдаю от апатии и проистекающей из неё...
  • Настя:А через сколько дней желание сбудется?
  • Ludmila:Почитайте В. Зеланда, он пишет, что мы выбираем те варианты, в которые верим. Об этом же говорил и...
  • Easy:Где у Зеланда про стаканы, воду, бумагу? Я лет 5 и ,,мостик, и рыбку,”ничего не визуализируется.Может,...
  • Аминка:думаю каждый раз писать необязательно. достаточно один раз написать и сохранить бумажку пока не исполнится...
  • Настя:А скоро жилание исполница?