Как стать оптимистом?

Оптимисты, оптимисты живут дольше

То, насколько оптимистичен человек, влияет в значительной мере на его успех в жизни и его ощущение счастья. Оптимисты быстрее оправляются от ударов судьбы и менее подвержены депрессиям в результате рКаказных неудач.

Более того, наука подтверждает, что оптимисты обладают более крепким здоровьем и живут дольше, чем пессимисты. Ну разве это не повод развивать в себе оптимизм? :-)

Один из первопроходцев позитивной психологии Мартин Селигман занимался исследованиями оптимизма. В ходе своей многолетней исследовательской работы он пришел к выводу, что совершенно любой человек может выработать в себе позитивное отношение к жизни. Согласно его исследованиям степень оптимизма складывается из трех факторов:

1) врожденной способности быть оптимистом

2) нынешних жизненных условий и

3) решения человека относиться ко всему позитивно.

На последний фактор мы непосредственно можем влиять сами. (Наверняка, пессимисты, прочитавшие сейчас эти строки, испытали чувство безнадёжности и неверия :-))

Возникает вопрос: как стать оптимистом?

Рекомендую следовать следующим советам:

1. Старайтесь общаться с позитивными людьми. Если в вашем окружении есть пессимистичные люди, любящие поныть и пожаловаться на жизнь, сократите время общения  с такими людьми, а еще лучше - вообще избегайте их. Пессимизм бывает заразителен.

2. Столкнувшись с неудачами, не паникуйте!  Сначала, когда вы на эмоциях, проблема вам покажется неразрешимой. Но поверьте, успокоившись и взглянув на проблему уже другим более холодным взглядом, вы увидите решение. Не зря говорится: утро вечера мудренее.

3. Воспринимайте неудачи как урок и как бесценный опыт. Бывает у вас такое, что вспоминая свои былые неудачи, сейчас они вызывают у вас лишь улыбку? Так вот: при очередной неудаче подумайте об этом.

4. Думать о плохом - это привычка, и привычка плохая. Поэтому нужно от нее избавляться. Попробуйте контролировать свои мысли, когда случается что-то неприятное. И поймав себя на мысли, что снова думаете о плохом, начинайте думать в позитивном русле, например, о том, решение обязательно найдется.

Если вы задались вопросом - как стать оптимистом, то думаю вы готовы действовать и прилагать для этого определенные усилия. Да, поменять свое мышление - не очень просто, но поверьте, это стоит ваших усилий. Оптимистичные люди достигают больших успехов, чем пессимисты, и качество жизни оптимистов выше, чем у пессимистов.

Желаю вам больше позитива в жизни!

Читайте также близкую по теме статью про оптимистов и пессимистов

Поделитесь с друзьями, если статья понравилась :-)
Опубликовать в Одноклассники

Комментировать

Новые комментарии
  • Silanceplus:Спасибо. Все верно)
  • Женя Ларионов:После смерти Женьки Денисова связь С ним оборвалась 9сентября его убили 10 сентября я похоронил я...
  • Наталья:Про “когда исполнится” есть пословица: у бога нет рук, кроме наших. Когда имеешь мечту, ты из...
  • Наталья:Год работала по распределению в деревне. Съемная комната у хозяйки с занавеской вместо двери, личной...
  • Татьяна:Интересная книга. Нужно будет познакомиться с нею поближе.
  • Альбина:интересный обзор, заинтересовалась это книгой!