Смех продлевает жизнь

смех продлевает жизньСмех продлевает жизнь. Все мы знаем и часто слышим эту фразу, но немногие знают, какое именно воздействие оказывает на нас смех.

Можете ли вы вспомнить, когда вы в последний раз смеялись от всего сердца? К какому типу людей вы относитесь: к весельчакам, которые часто и искренне смеются или к тем, которые обычно говорят: «ну и что здесь смешного?». К сожалению, многие люди не помнят, что такое открытый, искренний смех от всего сердца, от которого иногда даже слезы текут, и полагают, что такой смех присущ только детям.

Дети смеются около 400 раз в день

Взрослые же - 15 раз

Печальная картина для нас взрослых, и прежде всего потому, что смех может оказывать положительное воздействие на наше душевное и физическое состояние, и смеясь так мало, мы многого себя лишаем.

Способность улыбаться и смеяться, является врожденной. Мы начинаем смеяться в возрасте 12 недель. Человек начинается с улыбки, антропологи говорят об этом так: улыбка младенца  - это первое подтверждение его принадлежности к человеческому роду. Прежде всего, смех - это обычный рефлекс, вызываемый высокими человеческими голосами. Ученые пришли к выводу, что чем чаще ребенок улыбается и смеется, тем быстрее он развивается.

Что же происходит в нашем организме, когда мы смеемся?

Влияние смеха на наше здоровье

Способность смеяться – это лекарство, которое доступно нам практически в любое время и совсем бесплатно. Смех вносит большой вклад в наше здоровье, он действительно способен продлевать жизнь. Регулярный смех способствует более быстрому выздоровлению пациентов. Недаром в Америке в больницах имеются кабинеты смехотерапии и палаты веселья.

Смех освобождает от напряжения, стресса, гнева и страха.

Вот что происходит в нашем организме, когда мы смеемся:

  •  18 мышц нашего лица приводятся в движение, и прежде всего это скуловые мышцы.
  • Смех активизирует диафрагму. Кроме того, во время смеха массируется печень, желчный пузырь, селезенка, желудок и кишечник, благодаря этому улучшается пищеварение.
  • Пульс увеличивается, кровоток ускоряется, улучшается кровоснабжение кожи.
  • Если мы смеемся в стрессовых ситуациях, мы замедляем выброс адреналина - гормона стресса и пульс, а мышцы расслябляются. Одна минута смеха действует так же, как 45-минутая релаксация.
  • Смех стимулирует выработку эндорфинов. Это позволяет снять или облегчить головную, зубную и мышечную боли.
  • Уровень холестерина в крови уменьшается.
  • Смех укрепляет и активизирует иммунную систему.  Даже одна мысль о чем-то веселом или воспоминание о смешной ситуации укрепляет нашу иммунную систему, поскольку повышается уровень гормона роста человека, который важен для безупречной работы иммунной системы.
  • Смех - это бесплатная вакцина против старения, потому что во время смеха кожа лучше снабжается кислородом.
  • По словам исследователей, смех от всего сердца, длящийся 2-3 минуты,  приносит столько же пользы для нашего здоровья, как и бег в течение 15 минут.
  • Смех оказывает положительное влияние на высокое кровяное давление и уменьшает боли.
  • Регулярный смех уменьшает уровень липидов в крови.

Как видите, друзья, смех и улыбка оказывают огромное влияние на наш организм.

А теперь ответьте на вопрос:  на какого человека вам приятнее смотреть – на веселого, приветливого, улыбающегося или на невеселого с угрюмым лицом?  Наверное вы выбрали все же первый вариант)

Улыбающийся человек вызывает к себе больше симпатии, а  также поднимает настроение другим людям. Давайте чаще смеяться, улыбаться, приносить пользу своему организму и дарить радость друг другу!

Посмотрите мега-позитивный ролик на эту тему. Он обязательно поднимет вам настроение)  Желаю вам побольше поводов для улыбок и смеха!

Поделитесь с друзьями, если статья понравилась :-)
Опубликовать в Одноклассники

14 комментариев
  • Александр Выборнов:

    Интересная статья!
    Смех поднимает настроение и отключает внимание человека от проблем и неприятностей, а это очень важно!

  • Natabul:

    Давайте же больше смеяться. Смех продлевает жизнь!

  • Ирина:

    Смех еще и заразен :) помимо того, что жизнь продлевает

  • Надежда:

    Вот спасибо. Смеялась до слез.

  • ирина:

    полностью согласна с автором! без смеха жить было бы скучно…

  • Татьяна:

    Ой, спасибо! Получила дозу здоровья!
    Вспомнила свой случай в трамвае, когда мой сын был маленьким и сидел у меня на коленях. Первый раз услышал смешное слово “кастрюля” и так залился смехом, повторяя это слово, что через несколько минут смеялись все пассажиры, а у него слезы катились по щекам от хохота.

    • Екатерина:

      У детей похоже больше поводов для смеха :-)

  • Елена:

    Катюша! Вы -УМНИЧКА! у Вас замечательный сайт (похоже, у Вашего и моего один автор)),и у него,как и у Вас – большое будущее!Успехов Вам! А пост и видео – СУПЕР!Как не хватает людям смеха в жизни!

    • Екатерина:

      Елена, спасибо! Зашла в гости на ваш сайт. Да, автор один. Зато содержание разное и это главное :-) Успехов и Вам!

  • Валерий:

    Да уж, лучше от души посмеяться, чем бегать 15 минут, высунув язык))))

  • Вера:

    Представленный Вами материал очень интересен. Он может иметь практическое применение.
    Большое спасибо.

  • Вера:

    Потрясающие видео)! бывают такие ситуации, когда начинаешь смеяться, а все такие серьезные вокруг и ты наоборот не можешь остановится, смеешься и смеешься))
    Сейчас этот ролик родителям покажу, пускай тоже зарядятся позитивом)!

  • Сергей Скутерист:

    Специально складываю подобное видео в одно место, что бы поднимать настроение когда нужно

    Спасибо

  • Ксю:

    Спасибо за позитив! Хотелось бы больше таких статей!

Комментировать

Жмем кнопочки :-)
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Новые комментарии
  • Денис:Хмм, кажется я начинаю понимать, почему я в последнее время жёстко страдаю от апатии и проистекающей из неё...
  • Настя:А через сколько дней желание сбудется?
  • Ludmila:Почитайте В. Зеланда, он пишет, что мы выбираем те варианты, в которые верим. Об этом же говорил и...
  • Easy:Где у Зеланда про стаканы, воду, бумагу? Я лет 5 и ,,мостик, и рыбку,”ничего не визуализируется.Может,...
  • Аминка:думаю каждый раз писать необязательно. достаточно один раз написать и сохранить бумажку пока не исполнится...
  • Настя:А скоро жилание исполница?